Yogasana Yoga & Pleine conscience

Je m'intéresse profondément à la pratique de Pleine conscience et propose depuis plus de 10 ans des cycles, formations, conférences, stages et ateliers de Pleine conscience pour accompagner les personnes à apprivoiser le stress et les émotions.  Je m'intéresse du coup à la pratique de pleine conscience en mouvement, et en quoi elle nourrit le corps mais aussi l'esprit, les émotions, la concentration, l'attention et la présence ancrée. 

On ne le sait pas toujours, l'objet 1er du yoga est de calmer le mental. Et ensuite d'apporter de l'espace, de la fluidité et de la mobilité dans notre corps trop souvent contracté par les stress de la vie. Ces deux aspects sont importants pour l'équilibre corps-esprit.

                                                                                                                                       

Dans ce sens, je me suis engagée dans un passionnant cursus professoral de Yoga qui est à présent terminé (mais a-t-on jamais fini de découvrir ? ;-) 

J'accompagne chacun.e avec son corps d'aujourd'hui, à habiter son propre corps, en prendre soin, et y ramener en douceur sa conscience.

                                                        

Une pratique de YOGA   SANA                                                       

• accessible
• respectueuse                                             
• bienveillante

Les personnes qui le souhaitent peuvent s'inscrire aux séances de YOGA SANA    🌿  

Informations via le site.