Ateliers Pleine Conscience 

Gérer le stress et les émotions par la pleine conscience 

« Vous voulez que le monde soit différent ?Prenez soin de ce moment-ci.Le suivant sera différent ! »  Jon Kabat-Zinn

La pratique de la Pleine conscience permet l’expérience du moment présent, intérieure (conscience des émotions, des sensations corporelles, des pensées présentes) ou extérieure à soi (conscience de l’environnement), sur un mode de non-jugement et de présence envers ce qui est là tout simplement ici et maintenant. S’entraîner à remarquer les pensées automatiques (ou envahissantes), les sensations, les émotions fait naître des capacités différentes d’être en relation avec l’expérience vécue et de les apprivoiser, nous apprend l’art de vivre pleinement le moment présent 

Séance d’information 

• Le samedi 30 septembre 2023 à 9h30 au Centre Dopamine de Gembloux
• Le vendredi 08 septembre 2023 à 18h30 à la Maison de l'Ecologie de Namure

 

 

Séances du cycle complet les samedis de 9h30 à 12h00:

• Le samedi 07 octobre 2023
• Le samedi 14 octobre 2023
• Le samedi 21 octobre 2023
• Le samedi 04 novembre 2023
• Le samedi 11 novembre 2023
• Le samedi 18 novembre 2023
• Le samedi 25 novembre 2023
• Journée complète le dimanche  30   juin  2024 (autre lieu)

Cycle également à la Maison de l'Ecologie de Namur les vendredis de 18h30 à 21h00

 

 

+ dates Yoga & Pleine conscience :

 

• Le samedi 30 septembre 2023 de 12h15 à 13h30
• Le samedi 07 octobre 2023           "   
• Le samedi 14 octobre 2023           "
• Le samedi 21 octobre 2023           "
• Le samedi 04 novembre 2023        "
• Le samedi 11 novembre 2023        "
• Le samedi 18 novembre 2023        "
• Le samedi 25 novembre 2023        "

 

 

Emmanuelle Smolders

Psychologue Psychothérapeute

Instructrice certifiée aux interventions psychologiques basées sur la Pleine conscience

Gembloux     Namur 

| 0476/97 75 74 |emmanuellesmolders@gmail.com |

| conscience-en-soi.be | Ln | Fb | 

  

Envie d’en savoir plus ? 

Bienvenu/e à la prochaine séance d’information. Cette séance est gratuite sur inscription par mail. Elle constitue un préalable pour s’inscrire au cycle qui suit (sans obligation J).  Vous avez loupé la séance d’information ? Contactez l’instructrice. S’il reste de la place, un entretien individuel est possible. 

Conditions de participation au programme: 

·         Participer à la séance d’information (ou entretien) 

·         Assister aux séances hebdomadaires 

·         Pratiquer les exercices à domicile (40 à 45’ de méditation par jour) 

Cycle également à la Maison de l'Ecologie de Namur (ve soir) et exceptionnellement en ligne (ma matin)

Plus d'informations sur conscience-en-soi.be

Inscription à la séance d'information via le formulaire d'inscription en cliquant ici

 

Au plaisir de vous rencontrer à cette occasion, 

Emmanuelle Smolders, Institutrice certifiée aux interventions psychologiques basées sur la pleine conscience