Pleine Conscience
CYCLE POUR GERER LE STRESS ET LES EMOTIONS
Samedi de 9h30 à 12h
Expérimentez un nouvel art de vivre sur le chemin de la pleine conscience.
Tendu? Stressé? Vous courez après le temps? Ne passez pas à côté de votre vie.
Ramener son esprit dans son corps, respirer le moment présent, pleinement, se sentir vivant et avoir accès à ses ressources.
La pleine conscience, c'est vraiment une pratique de mieux-être, avec soi et avec les autres.
Expérimentez un nouvel art de vivre sur le chemin de la pleine conscience.
Le cycle de 8 séances durant 8 semaines est progressif et structuré. Il permet d'apprendre à gérer le stress, apprivoiser les émotions qui nous traversent, et trouver d'autres façons d'être en relation avec ce qui nous arrive, en nous et autour de nous.
Le prochain cycle est prévu en présentiel au Centre Dopamine de Gembloux : le samedi de 9h30 à 12h00.
Un cycle a lieu également à la Maison de l'Ecologie de Namur : le vendredi de 18h30 à 21h00.
La première étape est de participer à la séance d'information préalable, gratuite et sans engagement. Elle constitue un prérequis au cycle de Pleine Conscience.
Information et inscription via Emmanuelle Smolders.
Emmanuelle Smolders
Psychologue Psychothérapeute
Institutrice certifiée aux interventions psychologiques basées sur la pleine conscience
Gembloux Namur
Tél: 0476 97 75 74
Email: emmanuellesmolders@gmail.com
